Jóga začíná být čím dál populárnější. Nevím, jestli je to trend nebo opravdu lidé cítí její sílu, a proto jsou jí věrni. Stále hodně lidí žije v tušení, že jóga je spojena s meditačními cviky, ale mýlí se. Cvičením jógy můžete cviky zpevnit svalstvo, protáhnout svaly, udržet rovnováhu a celkově posílit tělo. Druhá strana jógy pozitivně působí na mysl, zlepšuje dýchání, pomáhá uvědomovat si sám sebe, dodává pozitivní myšlení a spoustu dalších kladů, které se týče jak těla, tak ducha.
Co je jóga?
Jóga je jedním ze způsobů, který pomáhá najít souznění s vlastním tělem, myslí, duší a s okolním světem. Zdaleka to nejsou jen tělesná cvičení.
Cílem jógy v denním životě je dosáhnout zdraví na všech úrovních pomocí souboru speciálně sestavených tělesných, dechových, relaxačních a meditačních cvičení. Jsou vhodná pro lidi všech věkových kategorií a libovolné fyzické kondice. Můžeme je cvičit v sestavách i samostatně, nekladou na nás výjimečné nároky a přinášejí celou řadu blahodárných účinků. Jóga zlepšuje naši fyzickou i psychickou kondici. Vede nás k tomu, abychom si sami dokázali pomoci v nejrůznějších životních situacích.
